Sommar är synonymt med sol och bad, men det är viktigt att vara medveten om riskerna med att vara i solen utan tillräckligt skydd. Besvär som soleksem och solsveda kommer ibland som ett brev på posten när du solat en längre stund under de första sommarveckorna.
Om du råkat bränna dig och har ont finns det produkter som lindrar obehaget, samtidigt som de vårdar huden. Läs mer hur du slipper hudbesvär efter en dag i solen här.
Den känsliga huden är ett av kroppens största organ och kan bli rödbränd av solens strålar. När UV-strålarna träffar huden triggas kroppens naturliga försvarsmekanismer. Huden rodnar eftersom blodkärlen vidgas och en inflammation startar för att reparera den.
Efter en tid har huden byggt upp ytterligare ett försvar genom att bli tjockare och producera mer melanin. Det är detta ämne som ger en mörkare hudton. Melaninet kommer i sin tur skydda huden ytterligare mot UV-strålarna och hindra dem från att tränga längre ner och skada cellens DNA. Eventuella cellskador kan på sikt leda till cancer. Allra farligast är det om du bränt dig mycket i unga år eftersom skadorna på huden ökar över tid.
Ett par dagar efter solbrännan lagt sig kommer det skadade hudlagret att börja lossna, och huden börjar att fjälla. Det är för att den hudlagret ska kunna ersättas av ny, frisk hud. Om du fjällar mycket kan du använda en mild peeling för att få bort de värsta flagorna och sedan återfukta ordentligt med en mild bodylotion.
De vanligaste symtomen på solbränna inkluderar solsveda, såsom rodnad och ömhet i huden. Du kan uppleva en brännande känsla och klåda på de solbrända områdena. Ibland kan det även bildas blåsor eller flagor på huden.
I vissa fall kan du som har blivit bränd av solen också få av symtom som feber, illamående och huvudvärk, vilket tyder på att kroppen är uttorkad och du kan ha utsatts för solsting eller värmeslag. Det är viktigt att vara medveten om dessa symtom och söka läkarvård om de blir allvarliga.
Tiden det tar för en solbränna att läka varierar beroende på svårighetsgraden av solbrännan. En mild solbränna kan försvinna på några dagar till en vecka. I allvarligare fall, kan läkningsprocessen ta ännu längre tid. Det är viktigt att ge huden tillräckligt med tid att läka och undvika ytterligare exponering för solen under denna period för att undvika försämring av tillståndet.
Den första tiden är det viktigt att du inte solar alltför länge. Det räcker med en halvtimme i solen för att kroppen ska kunna bilda D-vitamin. Sedan kan du gradvis vänja huden vid solen, samtidigt som du ser till att använda rätt solskyddsfaktor. Att sola solarium är ingen garanti för att tåla solen bättre.
Undvik helst att sola mitt på dagen när solen är extra stark. En del läkemedel kan göra dig extra känslig mot solljus, läs därför på bipacksedeln för att se om det gäller dig. Vissa skönhetsprodukter och lotions kan också bidra till att du lättare får solskador.
Det första du behöver göra om du märker att huden börjar bli röd är att ta skydd i skuggan eller stanna inomhus. Du ska helst inte sitta i solen alls de närmaste dagarna. Många upplever att en sval dusch ger lindring.
Smörj in den brända huden försiktigt med en bodylotion med lindrande aloe vera, kylbalsam eller en after sun. Det bästa är att dutta försiktigt och inte massera in produkten i huden. Du kommer snart känna att produkten svalkar och dämpar rodnaden. Undvik att klia eller röra vid huden under tiden. Smörj inte heller in dig med feta krämer. Bär gärna luftiga kläder i ren bomull närmst kroppen som låter huden andas.
Om du har mycket ont kan du ta smärtstillande läkemedel eller smörja in hudområdet med hydrokortison. Oftast är besvären ganska lindriga och går över av sig själv, men om du fortsätter att ha mycket ont eller om det skadade hudområdet är mycket stort, är det en god idé att kontakta vårdcentralen. Det gäller också om huden är fylld med blåsor. Var extra observant om barnen har kraftiga hudbesvär och smärtor.
Om du har blivit solbränd finns det några åtgärder du kan ta för att lindra obehaget och hjälpa huden att återhämta sig snabbare. Här är några tips:
Kyla ner huden:
Använd kalla kompresser eller ta svala duschar för att svalka huden och minska inflammationen.
Fuktighetskräm:
Använd en mild och återfuktande kräm på de solbrända områdena för att lindra torrhet och klåda.
Aloe vera:
Applicera Aloe Vera-gel på solbrända områden för att lindra, återfukta och svalka huden.
Undvik ytterligare exponering:
Stanna inomhus eller sök skugga för att undvika ytterligare skada på den solbrända huden. Använd solskydd med hög solskyddsfaktor (solskyddsfaktor 30-50) och bär skyddande kläder/hatt/solglasögon om du behöver vistas i solen.
Brännskada på huden kan delas in i 3 olika stadier. En solbränna är den första gradens brännskada. Om du skulle fortsätta vara i solen med en bränna kan det utvecklas till 2:a eller 3:e gradens brännskada och bli mer allvarlig.
En allvarlig solbränna kännetecknas av ett antal symtom och kan ha olika grader av svårighetsgrad. I allmänhet kan en allvarlig solbränna vara mycket smärtsam och obehaglig. Huden blir kraftigt rodnad, svullen och öm. I vissa fall kan blåsor bildas på de drabbade områdena, och dessa blåsor kan vara fyllda med vätska.
Det är viktigt att komma ihåg att förebyggande åtgärder är avgörande för att undvika allvarliga solbrännskador. Använd alltid ett brett spektrum solskydd med minst SPF 30, täck huden med kläder och använd solglasögon och hatt när du vistas i solen. Sök skugga under de starkaste soltimmar på dagen mellan klockan 11-15 (enligt strålskyddsmyndigheten) och undvik solariet.
Att skydda sig mot solens skadliga strålar är nyckeln till att njuta av solen på ett säkert sätt och undvika risker som en allvarlig solbränna.
Soleksem uppstår, precis som solbrännan, efter en tid i solen. Efter att par timmar i starkt solljus brukar de första hudeksemen synas. De dyker upp i form av knottror, blåsor eller små, röda prickar på huden.
Området kan också börja klia intensivt och det är frestande att klia tillbaka, vilket skapar mer irritation. Soleksem är allra vanligast på våren eftersom huden är som ljusast då.
Alla får inte problem med soleksem, men de som är mycket känsliga kan använda särskilda produkter för att punkt behandla eksemen. Soleksem kan drabba både barn och vuxna.
Besvären brukar avta efter ett par dagar. Vid svår klåda och irritation kan du testa produkter med hydrokortison som finns att köpa receptfritt. Detta ska endast under en kortare tid och får inte användas på barn under 2 år utan kontakt med läkare. Aloe vera gel kan också användas i lugnande syfte.
Ett tips är att använda mjukgörande och vårdande lotion i förebyggande syfte för att stärka hudbarriären. Glöm inte heller solskydd innan du sätter dig i solen.
På Apoteket kan du köpa både solskydd och After Sun. Det är viktigt att sola ansvarsfullt, men också att lindra besvären när de uppstår. Skönt svalkande produkter på en solbränd och irriterad hud gör att du kan dra en lättnadens suck. Få en besvärsfri sommarsemester med Apotekets mångsidiga och prisvärda produkter.
Hos Doktor24 kan du få rådgivning och bedömning av läkare online om du har frågor eller behöver rådgivning om solbränna. Hos Doktor24 kommer du i kontakt med läkare inom 15 minuter.
