Förkylningens faser
En förkylning kommer ofta i fyra faser, vilket gör det enklare för dig att veta hur du ska behandla din förkylning och vad som är på ingång. Här guidar vi dig genom de olika faserna och hur du bäst lindrar dem.
De olika faserna vid förkylning
Rinnande näsa, ett huvud som känns som om det är invirat i bomull och stick i halsen när du sväljer kan alla vara symtom på en förkylning. Du kan också få feber och hosta.
Förkylning orsakas oftast av virus medan influensa alltid orsakas av virus. Infektionerna är oftast ofarliga och det finns lindring mot förkylningssymtomen, men antibiotika är verkningslöst. Tvärtom medverkar de till att öka risken för att bakterier bildar motståndskraft mot läkemedlen om man använder antibiotika vid virusinfektioner.
Den goda nyheten är att det finns receptfri lindring på ditt apotek.
Första fasen
Feber betyder högre kroppstemperatur i kroppen än normalt. Vad som är en normal kroppstemperatur varierar, men vanligtvis är runt 36-37°C i munnen. Man fryser ofta när febern stiger, och svettas när den sjunker.
Små barn får lättare feber än vuxna, 39-40°C är inte ovanligt vid till exempel förkylning. Stirra dig inte blind på termometerns gradtal, försök istället bedöma barnets allmäntillstånd. Här kan du läsa mer om feber hos barn och vilka produkter som kan hjälpa.
Tips vid värk och feber
- Håll rummet svalt.
- Undvik varma kläder och sängkläder.
- Drick mycket.
- Träna aldrig när du har feber.
- Undvik ansträngning och avkylning de närmaste dagarna efter att febern har gått ner.
Andra fasen
En vuxen person får halsont i genomsnitt två till tre gånger per år och den vanligaste orsaken är en virusinfektion. Om du har mycket ont i halsen men utan några andra symtom på förkylning, kan det vara halsfluss. Läs mer om halsfluss här.
Tips vid ont i halsen
- Drick varmt eller kallt så lindrar du besvären tillfälligt
- Prova receptfria läkemedel som är smärtlindrande.
- Har du mycket ont kan receptfria värktabletter hjälpa.
Tredje fasen
Vid förkylning är det vanligt få en täppt näsa i kombination med en vattentunn snuva. Slemhinnorna i näsan och svalget svullnar av det ökade blodflödet som inflammationen vid förkylning orsakar. Dessutom bildas mer slem än vanligt. Det beror på att kroppen försöker skölja bort virus och bakteriepartiklar.
Skulle du få gult snor i slutet av förkylning medan du fortfarande är febrig, har huvudvärk eller ont i bihålorna kan det vara tecken på att du drabbats av bihåleinflammation. Vi rekommenderar då att du kontaktar vården för diagnos och behandling.
Tips vid snuva och nästäppa
- Sov med huvudet och överkroppen högt. Då minskar svullnaden i slemhinnorna.
- Snyt dig i papper som är mjukt och inte irriterar huden runt näsan.
- Ta receptfria avsvällande näsdroppar eller spray, till exempel Nezeril. Använd dem inte för länge - då kan du bli ännu mer täppt. Läs i preparatets produktinformation hur länge du kan använda det. Där står också om du kan använda preparatet om du är gravid. Otrivin Comp hjälper mot både nästäppa och rinnsnuva.
- Näsdroppar eller spray med koksaltlösning gör slemmet mer rinnigt så att det blir lättare att snyta ut.
- Känner du dig torr i näsan? Näsolja smörjer nässlemhinnan.
Fjärde fasen
I förkylning ingår ofta hosta, som ibland kan hålla i sig i flera veckor. Hosta är kroppens sätt att försvara sig genom att göra sig av med det som irriterar luftvägarna.
Se till att dricka ordentligt. Dryck gör att slemmet blir mindre segt och lättare att hosta upp. Varm dryck som honungsvatten eller te kan kännas skönt för halsen.
Tips vid hosta
Om hostan gör att du inte kan sova eller om hostan är torr (utan upphostat slem) och irriterande, kan du använda en hostmedicin som dämpar hostreflexen och gör att du hostar mindre.
Använd hostmedicin före läggdags om du har svår hosta som håller dig vaken på natten. Hos Apoteket hittar du också medicintekniska sugtabletter och växtbaserade läkemedel som kan lindra irritationen.
Observera att eftersom upphostning av slem är kroppens naturliga sätt att försvara sig mot främmande ämnen, ska den typen av hosta helst inte dämpas med hostmediciner. Om du har hosta med mycket segt slem kan du prova Bisolvon, Bromhexin Apofri eller Theracough.
