Att komma ut på en vandringsresa är en fantastisk möjlighet att utforska naturen, njuta av frisk luft och koppla av från vardagens stress. För att göra din vandringsresa så bekväm och säker som möjligt, är det viktigt att vara väl förberedd och ha rätt utrustning med sig.
Det är spännande att upptäcka Sverige till fots då du kan vandra djupare in i skogen eller ute på det vidsträckta, vackra fjället. Men du är inte ensam! Hundratals mygg och andra insekter väntar på att hitta ett värddjur att suga blod från.
Speciellt i Norrland surrar många myggor och i skärgården finns det fästingar som kan vara bärare av borrelia. Ta med produkter i reseapoteket som håller krypen på avstånd och lindrar ett eventuellt bett eller stick.
Spraya eller smörj myggmedel på kroppen för att hålla myggorna borta.
Ett bett kan framkalla en allergisk reaktion. Antihistaminer hjälper till att lugna kroppens immunförsvar så att området inte svullnar upp.
Ett stick/bett från en broms eller geting kan göra ont. Om du stryker på en lokalbedövande salva kommer smärtan att minska och du kan fortsätta njuta av en bekymmersfri semester.
Sitter inte de nya vandringskängorna bra på foten? Längre vandringsturer kan leda till skavsår. Ta med skavsårsplåster att täcka såriga hälar med så att de kan läka ifred. Sedan kan du fortsätta färden med förhoppningsvis mindre smärta och obehag.
Att ge sig ut på vandring är ett fantastiskt sätt att uppleva naturen och få lite motion. För att din vandring ska bli så säker och njutbar som möjligt är det viktigt att vara väl förberedd. Utöver skydd mot insekter och skavsår är här en lista över saker som kan vara bra att ha med sig:
