Svullna ben

Svullna ben är vanligt under graviditeten. Du kan lindra besvären genom att använda stödstrumpor speciellt framtagna för dig som är gravid eller andra stödstrumpsmodeller. De finns i olika material och storlekar. Andra tips är att lägga benen högt när du kan samt undvika att sitta med benen i kors, det hindrar cirkulationen.

Svullna fötter och ben är vanligt hos gravida

Ju tyngre du blir desto större är risken att få svullna vader och fötter. Problemen brukar vara värst på dagarna. När det är varmt ute blir svullnaden dessutom värre, så är du gravid på sommaren är det vanligt att drabbas.

Stödstrumpor hjälper svullna fötter när du är gravid - ett tips är att sätta på sig stödstrumporna direkt när du vaknar och ska gå ut. Lägga även benen i högläge när du vilar! 

Åderbråck i benen

När du är gravid påverkar hormonerna bland annat ledband, hud och blodkärl. De ger efter mer och blir mer töjbara än normalt. Därför vidgas venerna lätt till åderbråck. Den stora livmodern trycker också på venerna så att trycket i benen blir högt. Det bidrar ytterligare till utveckling av åderbråck och svullna ben.

Åderbråck är inte farligt och man kan ha det utan att det syns, men oftast bruka åderbråck visa sig som blåaktiga små knölar. Det kan också resultera i att huden kliar och/eller blir öm, svullnad, och att det gör ont om man står mycket eller sitter länge i samma position.

Så här lindrar du svullnad i benen:

• Rör mycket på fötter och ben och undvik stillasittande.
• Lägg benen högt när du kan – på en fotpall under dagen och på kuddar i sängen under natten.
• Undvik att sitta med benen i kors vilket hindrar cirkulationen.
• Undvik kläder och strumpor som trycker åt ett område.
  
• Ett knep är att bada eller att ha det svullna benet i vatten. För det första ger det en behagligt svalkande effekt, men eftersom vattentrycket är högre än lufttrycket gör det också att vätska pressas från svullna vävnader in mot blodbanan.

Stödstrumpor för gravida

En stödstrumpa, eller kompressionsstrumpa, ger ett jämnt tryck och underlättar cirkulationen i benen. Strumporna hjälper också ådrorna att motstå det höga tryck som bildas när du sitter, står och går mycket. Den elastiska stödstrumpan lindrar ofta problemen med svullna ben och åderbråck. Här finns också särskilda stödstrumpbyxor med plats för den gravida magen.

Från Apoteket kan du beställa kompressionsstrumpor och stödstrumpbyxor i olika storlekar. Du ser hela utbudet här på sidan. Beställ stödstrumpor direkt på nätet och få dem levererade mellan en och tre vardagar.