Illamående

När du blir gravid rusar kroppens hormonhalter. Det kan vara anledningen till att hälften av alla gravida mår illa och kräks, särskilt i början. Illamåendet brukar försvinna eller bli bättre efter den 12:e graviditetsveckan. Du kan prova Anti-illamående-band, som stimulerar en akupunkturpunkt som kan minska illamåendet.

Varför kan jag må illa när jag är gravid?

Det är hormonerna i kroppen som gör att många blir illamående under en graviditet. Och även om det är grunden till illamåendet finns det saker som kan förvärra problemen. Lever du ett jäktat liv, känner dig trött eller inte fått i dig tillräckligt med mat kan illamåendet triggas.

Hur illamåendet känns under graviditeten är högst individuellt. Vissa gravida mår illa hela dagen, andra bara på morgonen, medan andra bara när de utsätts för vissa lukter. Kroppen är i förändring och ditt eget illamående kan till och med förändras från vecka till vecka. 

Lyckligtvis påverkar det sällan näringsintaget så att det växande fostret tar skada. Illamåendet brukar försvinna efter 12:e veckan.

Tips vid illamående under graviditeten

Tyvärr finns det ingen mirakelkur mot illamående för gravida. Däremot finns det saker du kan testa och se om illamåendet försvinner, eller i alla fall blir lättare att hantera.

• Vila så mycket du kan
• Ha något litet att äta bredvid sängen som du tar innan du går upp
• Drick mycket vatten, speciellt om du kräks
• Ät mindre men oftare – glöm inte mellanmålet!
• Undvik mat med mycket kryddor
• Undvik kaffe och andra drycker med koffein
• Äta mat som är rik på protein, till exempel kött och ägg.
• Äta kolhydrater, till exempel spaghetti och bröd.

Hjälper inte något av ovan nämnda punkter - tala med din barnmorska eller läkare. Det finns läkemedel du kan använda för att motverka illamåendet.

VIKTIGT: Att må illa och när du är gravid är inte farligt för varken dig eller fostret, men skulle du gå ner i vikt bör du kontakta barnmorskemottagningen. Sök vård direkt om du kräks så du blir torr i munnen, känner yrsel eller får svårt att kissa.

Akupressurband för gravida

Akupressurband kan lindra illamåendet. Det är ett band som du sätter kring handleden där en kula sätter tryck mot en specifik punkt på underarmens insida. Tekniken har blivit mer och mer populär inom olika delar av smärtlindring, men grundidén – att sätta press på olika punkter på kroppen – har en tusenårig historia.

Ta kontakt med sjukvården om:

• Du har långvariga eller återkommande besvär.
• Du förutom kräkningar också har sväljningsbesvär och/eller går ner i vikt.
• Du är gravid och har stora problem till exempel går ner i vikt.
• Du misstänker att besvären beror på medicin du tar.
• Du kräks och har diarré och blir slö, kissar mindre än normalt eller är allmänpåverkad.
• Besvären kommer efter en skallskada som inträffat de senaste två dygnen.
• Du samtidigt med besvären har smärtor i buken.
• Du har svartfärgad eller blodblandad kräkning.